♥ SonntagsSchnack #1

Moin,
ich hab immer mal wieder Themen, die es nicht in ein Video schaffen - entweder weil es zeitlich nicht hinhaut, oder weil Video einfach nicht das richtige Medium für jedes Thema ist. Ich mag außerdem den Gedanken, dass wir uns Sonntags, vielleicht im Pyjama bei einem Tässchen Tee austauschen, deswegen starte ich jetzt mal einen Versuch mit dem #SonntagsSchnack.
Ich dachte dabei an einen Themenmix, jede Woche 3-5 verschiedene Themen. Vielleicht die ein oder andere Frage zum Thema Sport oder Ernährung beantworten, in den Video-Kommentaren geht das ja ziemlich schnell unter. Oder einfach Neuentdeckungen zu teilen. Und wenn es an einem Sonntag ein Sonntagsvideo gibt, würde ich es zuerst hier veröffentlichen :)
(Heute gibt es auch ein Video, aber kein aufwändiges. Nur ein kurzes, ungelistetes. Ich dachte mir, das könnte ein paar Leuten gefallen :D)

Dann legen wir mal los :)

1. Süßes

Das hier habe ich gefunden (und mitgenommen!) als ich auf dem Markt war, um mein Gemüse zu kaufen. Kleine Köstlichkeiten, an denen ich wohl auch nächstes Mal nicht einfach vorbei gehen werde.
Als ich das Video zu dem Adventskalender gemacht hab, hatten ein paar gefragt, ob das keine Pickel geben würde, wenn man jeden Tag Süßigkeiten isst. Mein Selbstversuch hat ergeben: Nein. Aber es kommt drauf an was und wieviel man nascht. In meinen Schokoladen war kein Milchpulver drin und der Schokoanteil war höher als der Zuckeranteil. Wenn ich mir jeden Tag ne Milka reingezogen hätte, hätte das vielleicht anders ausgesehen.
Ich hab außerdem die Erfahrung gemacht, dass wenn man regelmäßig SEHR leckere Sachen isst, man weniger Heißhunger auf andere Süßigkeiten hat, die auch ganz lecker sind, aber von PHÄNOMENAL noch ganz weit weg. Ich hab die gesamte Weihnachtszeit über genascht und dabei nicht zugenommen, obwohl ich mich weniger bewegt habe. Ich bin im Büro ungerührt an dem Naschi-Teller vorbeigegangen, was mir im November, also vor dem Adventskalender, nicht immer gelungen ist.
Die kleinen Meisterwerke vom Markt waren phänomenal. Aber ein paar Stunden später habe ich die Art Heißhunger gespürt, der von dem fallenden Insulinspiegel herrührt (wer keinnt das Gefühl?). Deswegen werde ich nächste Woche nur ein Macaron, oder ein halbes Törtchen essen. Genuss heißt nicht, dass man eine riesige Portion braucht.

2. Katzenklo

Themawechsel. Meine beiden Miezen lernen gerade aufs Menschenklo zu gehen. Das werden tolle, Streufreie Zeiten, die da auf uns zukommen.

3. Fitness-Update

Ich mache Kung Fu. Das ist gerade so richtig mein Ding. Und da ich mein Training größtenteils Zuhause mache, werde ich demnächst ein paar Sachen teilen. Eigentlich hatte ich für Januar ein 21-Tage-HIIT-Programm gedreht, aber da alles recht uninspiriert und erzwungen abgelaufen ist, fand ich das Ergebnis nicht gut genug. Es steckt zwar viel Arbeit drin, aber manchmal merkt man halt erst spät, dass man auf einer falschen Fährte ist.
(Deshalb gab es übrigens im Januar kein Video - ich hab lange mit dem Workoutvideos gekämpft - und verloren. Außerdem ist Youtube nicht mehr mein einziger Job, soll ich dazu nächsten Sonntag ein wenig erzählen?)
Passenderweise lese ich gerade "Chi Running" und kann's kaum abwarten, dass es Frühling wird! Ich bin noch nicht mehr als ca. 5 km gelaufen, einfach weil ich mir nach einer gewissen Zeit denke: das reicht für heute. Ich hab keine Ahnung wie weit ich kommen würde, wenn ich einfach weiterlaufen würde. Seit ich diese Jogging-Technik abgelegt habe, ist das Laufen so leicht und federnd geworden und demenstprechend weniger anstrengend.
Sonntag Morgens ist es übrigens am Schönsten draußen zu laufen. Kein Mensch unterwegs!

4. Soundtrack für mein Leben

Grauer Himmel, draußen kalt, egal. Die Bude kann man gut mit Musik aufhellen. Sie verwandelt die Atmosphäre und Stimmung. In diesem Moment läuft bei mir klassische Musik, weil ich damit produktiv bin und dabei so entspannt sein kann. Alles was man tut wirkt mit klassischer Musik viel schöner und irgendwie bedeutsamer. Gut für die Konzentration scheint sie auch zu sein. Lass es mal eine Weile laufen und sag mir ob's dir auch so gut tut :)

5. Mein Video für heute: Diesmal einfach nur Sonnenschein <3

Bis bald!